Conteúdo do Workshop de Pilates : 

O curso de Pilates oferece uma abordagem completa, unindo fundamentos teóricos e vivências práticas para capacitar o participante no uso do método como ferramenta de condicionamento físico, prevenção e reabilitação.

Na parte teórica, são abordados a história e os princípios do Pilates, anatomia e biomecânica aplicadas, benefícios do método, cuidados e contraindicações, além da análise postural e planejamento de aulas adaptadas a diferentes perfis e necessidades.

Na parte prática, o aluno vivencia e aplica exercícios no solo, explorando variações de intensidade, técnicas de respiração, alinhamento postural e controle de movimento. Também são trabalhadas estratégias de progressão e regressão de exercícios, bem como a adaptação para públicos específicos.

Ao final, o participante estará apto a compreender e executar o método de forma segura e eficiente, integrando teoria e prática para promover força, flexibilidade, equilíbrio e bem-estar geral. ​