Levando em consideração a importância da regularidade da Atividade Física, o CREF7, aproveita o dia 06 de abril, data que homenageia essa grande ferramenta de promoção da saúde, para apresentar 5 (cinco) orientações importantes à população do DF. São elas:
1 - Educação Física deve começar na infância para ajudar a desenvolver a coordenação motora, a interação, a cognição e o fortalecimento do corpo. As atividades físicas dessa fase devem ser planejadas e orientadas de forma responsável. E a partir daí, não devem ser interrompidas em nossas vidas;
2 - Um corpo que não se movimenta vai contra a sua natureza, tornando-se mais fraco e com mais facilidade de adoecer. Mas para alcançar melhores resultados e sem riscos de lesões, você deve se movimentar com a orientação de um profissional de Educação Física;
3 - Exercícios Físicos bem orientados são os melhores investimentos para a saúde e serão fundamentais para evitar a perda de tempo e dinheiro com remédios e tratamentos;
4 - Dicas, conselhos e programas de exercícios devem ser personalizados de acordo com o seu biotipo, necessidade, objetivos e tempo disponível. E só um profissional de Educação Física estudou e desenvolveu a capacidade técnica para fazer isso. Recuse imitações e denucie os falsos profissionais.
5 - A prescrição de atividades físicas, seja ao ar livre, em estabelecimentos fitness, academias de condomínio, clubes, escolas e até internet, só pode ser feita por um profissional de Educação Física registrado no Conselho Regional de Educação Física do DF. A sua saúde e sua segurança não devem ser colocadas em risco. Pesquise antes, esse pequeno gesto vai fazer toda a diferença em sua vida.
Adotar essas orientações é fundamental para que os esforços empenhados gerem resultados melhores, de forma segura e eficiente. E o CREF7 oferece ferramentas e serviços para apoiar a população do DF. Pode contar conosco e com os nossos profissionais.