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  • Comunicação CREF7

Musculação: Variáveis metodológicas da Prescrição e Periodização



Você que é registrado no CREF7 tem como benefício um desconto de 10% na inscrição.

O curso terá o seguinte cronograma:

8h - Abertura: Conhecimento da anatomia para o treinamento de força

Com Ubiratan Contreira Padilha

Formado em educação física pela Universidade Católica de Brasília - UCB - 2004

Especialista em treinamento desportivo - UGF - 2007

Especialista em metodologia para o ensino a distância - Anhanguera Santa Terezinha - 2014

Especialista em anatomia humana - PUC/GO - 2015

Mestrado em treinamento de força - UnB - 2017

9h30 - Musculação: Variáveis Metodológicas da Prescrição e Periodização

- Introdução histórica

- Intensidade de carga e repetições

- Número de séries

- Escolha dos exercícios

- Ordem dos exercícios

- Intervalo entre as séries

- Frequência de treinamento

- Recomendações para iniciantes, intermediários e treinados

- Influência nos ganhos em força e hipertrofia

Com Profº Dr. Belmiro Freitas de Salles

Professor e Pesquisador da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)

Doutor em Fisiopatologia Clínica e Experimental (UERJ)

Mestre em Educação Física (UFRJ)

Especialista em Musculação e Treinamento de Força (UGF)

Graduado em Educação Física (EEFD/UFRJ)

Data: 07/04 (sábado)

Horário: 8h às 12h30 e das 14h às 17h

Carga horária: 8h/a

Local: Centro Universitário Estácio

G Sul 9 Q CS CSG 9 11/12/15/16

Taguatinga, Brasília - DF

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Cep: 71.950-550 - Pistão Sul - Taguatinga - DF

Telefones: (61) 3771-4061         99228-6120

Funcionamento: 09h00  - 17h00